Mystarで生活習慣を改善しよう
MystarはITを活用した生活習慣改善支援プログラムです。専用の測定機器とスマホアプリにより生活習慣を見える化、医療専門職との電話面談を通して、あなたに合った健康づくりを提案します。
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でも生活習慣の改善は難しい…
生活習慣を改善しようとしたことはあるが、以下のような理由で「うまく続かなかった」という方も多いのではないでしょうか。
- 毎日、どのくらい運動するのがベストなのか分からない
- 自分に合った食生活が分からない
- 禁煙した方が良いのはわかっているけれど、モチベーションが湧かない
- 生活習慣改善をしたいけれど、一人では続かない
Mystarで今から生活習慣を改善しよう
そんなあなたにおすすめしたいのが、6ヶ月間の生活習慣改善支援プログラム「Mystar」。株式会社PREVENTが運営する、名古屋大学での研究結果に基づいたプログラムです。医療専門職が一人ひとりのリスク習慣を特定し、効率的な生活習慣の改善をサポートします。
1.専用機器とアプリによるライフログの計測
腕時計型活動量計や減塩モニタを使って、1日の運動量や塩分摂取量を記録。スマートフォン・アプリに自動同期/入力することで、客観的に生活習慣を把握することができます。
2.医療専門職との2週間に1回の電話面談
ライフログを弊社の医療専門職が確認し、2週間に1回の電話面談で生活習慣の改善をサポートします。無理なく続けられるような一人ひとりに合ったプランを提案します。
3.学習教材で生活習慣改善に必要な知識が身に付く
生活習慣改善に役立つ学習教材を、アプリを通して気軽に読むことができます。一つの教材を読むのにかかる時間は5分ほど。自分のペースで、無理なく必要な知識を身につけることができます。
過去に脳卒中を発症し、職場復帰した会社勤めの方の場合の例
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8:00
通勤・勤務中腕時計型の測定機器を着用した状態で出勤し、歩数や脈拍を測定しておきます。これらのデータはアプリを開いたときに自動連携されます。
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19:00帰宅
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20:00
電話面談（2週間に1回）この2週間の記録を振り返るとともに、新しいプランの提案やアドバイスを行います。一度の面談は約15分間です。
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22:00
教材に目を通すアプリで生活習慣の改善に役立つ学習教材に目を通します。1つの教材は5分ほどで読むことができます。
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24:00就寝
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翌7:00
塩分摂取量の測定減塩モニタを使って前日の塩分摂取量を測定し、アプリに記録します。
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翌8:00出社
※ 健康状態、生活環境などによって実施頂く内容は異なります。また、日や週によっても実施頂く内容は異なります。
1スマートフォン
- ご利用端末（スマートフォン）はご利用者様にて用意して頂きます（貸出は行っておりません）。
- Mystarのアプリは、iOS 15以上もしくはAndroid 9以上に対応しております。
- アプリをダウンロード・ご利用頂くためのインターネット環境が必要です。
2主治医承諾書
- 減塩モニタおよび腕時計型活動量計はPREVENTよりお送りいたしますので、ご利用者様にて用意して頂く必要はございません。ただし、体重計・血圧計は必要に応じてご利用者様にて用意して頂く必要があります。
3健康診断結果のコピー
4お薬手帳のコピー
本サービスは、医療機関を通して服薬治療を受けられている方に限りご利用頂くことができます。
参加できない方
- 透析治療を受けられている方
- 日常生活に他人の介助を要する方
- 心停止の既往がある方
その他、申込内容（お身体の状況・服薬情報等）により本サービスをご利用頂けない場合がありますので、予めご了承ください。
よくあるご質問
性別および年齢に関係なくご利用頂くことができます。
使うことができません。iPhoneアプリおよびAndroidアプリにのみ対応しております。
音声通話による電話面談です。
面談時間を確保できる日程にできる限り調整させて頂きます。プログラム継続中の6ヶ月間は、約2週間に1度の頻度をできる限り保つことができるよう対応致します。
約15分です。仕事の合間（休憩時間）に面談をされる方もいらっしゃいます。
当ページでの申込完了後、ご自宅に「当プログラムの詳細資料」「申込書」「主治医提出封筒」等を郵送にて送付します。「主治医提出封筒」の中に「主治医向け説明資料」「承諾書」が含まれているため、こちらの封筒を主治医にご提出ください。承諾書は、主治医ご記入後にご返送ください。